قد يعود ألم الجهة الداخلية للركبة إلى خشونة الحيّز الإنسي، أو إصابة الغضروف الهلالي الإنسي، أو تهيّج الرباط الجانبي الإنسي، أو الأوتار والأجربة المحيطة بالركبة.
المحتويات
أبرز النقاط
- قد ينشأ ألم الجهة الداخلية للركبة عن خشونة الحيّز الإنسي، أو إصابة الغضروف الهلالي الإنسي، أو إصابة الرباط الجانبي الإنسي، أو تهيّج الأوتار والأجربة المحيطة بالركبة.
- الانغلاق، أو التورّم بعد التواء، أو عدم ثبات الركبة، كلها علامات تستدعي تقييم تراكيب المفصل.
- يعتمد العلاج على السبب، وقد يشمل العلاج الطبيعي، وتخفيف الحِمل، والأدوية أو الحقن، والإجراءات المتخصّصة، أو الجراحة عند الضرورة.
لماذا تهمّ الجهة الداخلية للركبة؟
تتحمّل الجهة الداخلية للركبة حِملاً كبيراً لدى كثير من الناس، خصوصاً مع تقوّس الساقين للخارج، أو زيادة وزن الجسم، أو خشونة الركبة المبكرة. وتحديد موضع الألم بدقة يوجّه الفحص.
الأسباب الشائعة لألم الجهة الداخلية للركبة
| السبب | العلامات الشائعة | ما ينبغي تقييمه |
|---|---|---|
| خشونة الحيّز الإنسي | ألم مع المشي أو الوقوف أو الدرج، وأحياناً تقوّس الساقين | أشعة سينية في وضع الوقوف، ومسافة المفصل، ونمط المشي |
| الغضروف الهلالي الإنسي | ألم بعد التواء، أو انغلاق، أو تعلّق، أو ألم عميق داخل المفصل | فحص سريري نوعي وتصوير بالرنين المغناطيسي عند الحاجة |
| الرباط الجانبي الإنسي | ألم داخلي في الركبة بعد التواء أو ارتطام من الجهة الخارجية | ثبات الركبة ودرجة إصابة الرباط |
| التهاب الجراب أو الأوتار الإوزية | إيلام أسفل الجهة الداخلية للركبة، غالباً مع ألم على الدرج | موضع الإيلام، وشدّ العضلات، والنشاط المتكرّر |
خيارات علاج ألم الجهة الداخلية للركبة
إذا كانت المشكلة الأساسية هي تحميل الجهة الداخلية للمفصل، فإن الرعاية تتركّز على تخفيف الحِمل وتحسين ثبات العضلات. أما إذا كانت هناك إصابة في الرباط أو الغضروف الهلالي، فيعتمد العلاج على شدّة الإصابة وأهداف النشاط.
- عدّلوا النشاط والحذاء لتقليل الالتواء المتكرّر
- قوّوا عضلات الفخذ والورك وحسّنوا نقل الوزن
- استخدموا الأدوية أو العلاج الموضعي أو الحقن عند وجود دواعٍ فقط
- فكّروا في الإجراءات المتخصّصة عندما لا يستجيب ألم الخشونة المزمن بما يكفي للرعاية الأولية
الأسئلة الشائعة
هل يفيد التدليك في ألم الجهة الداخلية للركبة؟
قد يخفّف التدليك مؤقتاً شدّ العضلات أو الأوتار. أما مع وجود تورّم أو انغلاق أو انفلات المفصل أو ألم بعد إصابة، فتجنّبوا التدليك القوي واطلبوا التقييم الطبي.
هل أحتاج إلى رنين مغناطيسي لألم الجهة الداخلية للركبة؟
ليس دائماً. غالباً يبدأ الأطباء بالتاريخ المرضي والفحص والأشعة السينية عند الاشتباه بخشونة الركبة. ويُطلب الرنين المغناطيسي عندما تحتاج إصابة الغضروف الهلالي أو الرباط إلى تفصيل أدقّ.
هل يؤثّر وزن الجسم في ألم الجهة الداخلية للركبة؟
وزن الجسم ومحور تحميل الساق يؤثّران في الضغط داخل الركبة، وخصوصاً في الحيّز الإنسي. ولذلك يكون تخفيف الحِمل على المفصل جزءاً من العلاج في كثير من الأحيان.
المراجع
- Knee pain - Symptoms and causes (Mayo Clinic)
- Knee pain (NHS)
- Arthritis of the Knee (American Academy of Orthopaedic Surgeons OrthoInfo)
- Guidelines for Osteoarthritis Treatments (Arthritis Foundation / American College of Rheumatology)
ملاحظة طبية
هذا المقال لأغراض المعلومات العامة ولا يُغني عن الفحص أو التشخيص أو العلاج الطبي. وإذا كانت الأعراض شديدة أو سريعة التغيّر أو طارئة، فيُرجى طلب الرعاية الطبية فورًا.
قد تختلف النتائج من شخص لآخر. يُرجى استشارة الطبيب قبل العلاج.
هل تريد معرفة خطة الرعاية المناسبة لك؟
شاركوا أعراضكم وتاريخكم الصحي والأدوية أو الإجراءات السابقة وأهدافكم الشخصية. ويمكن لفريقنا المساعدة في ترتيب تقييم طبي.
استشيروا YOUNIFY Clinic